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Bauch Beine Baby in der InStyle Mini & Me
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„4. Bewegung
Einen Rückbildungskurs könnt ihr ab sechs Wochen nach der Geburt starten, davor solltest du von Sport noch absehen. Das heißt aber nicht, dass ihr euch nicht bewegen sollt. Plant täglich mindestens einen 30-minütigen Spaziergang ein. Das tut euch und eurem Baby gut und verbrennt Kalorien. Wenn ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen habt, solltet ihr unbedingt am Ball bleiben. Setzt dabei auf sanftere Sportarten, wie Yoga oder Pilates – besonders, wenn ihr noch stillt. Probiert z.B. mal diese Übungen für zu Hause aus!
Außerdem gibt es in den meisten Städten mittlerweile auch Sportkurse mit Kinderwagen, mit Babys in der Trage oder Babyyoga-Kurse. Auch für zu Hause gibt es Online-Fitness-Programme (unser Geheimtipp: Bauch-Beine-Baby) oder DVDs. Ausreden gibt es keine und von nicht kommt auch nichts.“
Den kompletten Artikel kannst auf InStyle Mini & Me lesen.
FOGS Magazin über Bauch Beine Baby
„Wenn auf deiner Gute-Vorsätze-Liste für 2019 „Endlich mehr Sport treiben“ ganz oben steht, dann bitte jetzt genau aufpassen. Wir haben nämlich ein Sportprogramm entdeckt, dass dich nicht nur schlanker macht, sondern auch noch absolut nachhaltig ist. Und das du ganz leicht zuhause ausführen kannst.
Bei vielen Sportarten braucht man nervige Geräte wie Hanteln oder Therabänder, um das Training effektiv zu gestalten. Nicht so beim Sportprogramm von Journalistin und Sportfreak Anna Lena Kramß. Bei „Bauch Beine Baby“ brauchst du nur ein normales Sportoutfit, eine weiche Unterlage – zum Beispiel euren Teppich, der sowieso schon zuhause rumliegt, und das wichtigste: dein Baby!“
Den kompletten Artikel kannst du im FOGS Magazin lesen.